昨日の足のダメージ・・・特に左足は、かなりの筋肉疲労かも～痛いよ・・・。

左足の脹脛（ふくらはぎ）と脛（すね）は、どうにもこうにも～シップ薬を貼っても、筋肉痛が和らぎません階段の上りは、何とかなるけど・・・下りやちょっとした段差を降りる時、超～痛いですよね日に日に良くなると思いますけど、こんなに痛い筋肉痛・・・久しぶりかもハーフマラソンじゃなくて、フルマラソンを走った時と同じダメージだわ今晩は、これからお風呂に浸かり、早めに休みます一日も早い回復を祈っててくださいね