左ひざの治療・・・。

昨晩は、電気の使い過ぎでブレーカーが落ちてブログがアップ出来ませんでしたが・・・
今日は大丈夫だわ

第１１回東京国際マラソン大会まで、一か月を切ってしまいました

木場公園を走る予定でしたが・・・左ひざが痛いので、治療院に行って来ました。

４２、１９５ｋｍ走るフルマラソンは、今大会を最後と決めているので～何としても５時間を切りたいんだけど・・・

日に日に自身がなくなってきました

加齢による体幹のぶれが原因で左ひざに負担がかかっているようです

腹筋と背筋を同時に鍛える体操と体幹を強化する体操を教えていただいたので、あきらめないで大会当日まで～しっかり鍛えて臨みたいですよね

一か月しかないけど・・・まだまだいけるって自分に言い聞かせて頑張ることに決めましたわ