午前中は、各町会のもちつき大会に参加し、たくさんお餅をついて、たくさんいただきました![[るんるん]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161223.gif)
午後からは、深川スポーツセンターで行われていた武蔵野大学スポーツマネジメントゼミ主催の「江東スポーツチャレンジ2019」に行ってきました![[かわいい]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161238.gif)
そして、管理栄養士 上村香久子先生による「丈夫な体を作るための食事について~スポーツ選手の食生活から考える~」の講演をお聴きし、とても勉強になりました。
![[るんるん]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161223.gif)
午後からは、深川スポーツセンターで行われていた武蔵野大学スポーツマネジメントゼミ主催の「江東スポーツチャレンジ2019」に行ってきました
![[かわいい]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161238.gif)
そして、管理栄養士 上村香久子先生による「丈夫な体を作るための食事について~スポーツ選手の食生活から考える~」の講演をお聴きし、とても勉強になりました。
睡眠は、一日7時間~8時間が良いみたいですけど・・・私の平均睡眠時間は、5時間30分位かしら![[exclamation&question]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161302.gif)
![[exclamation&question]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161302.gif)
今日は、美容と健康のため、これから~お風呂に浸かって
早めに寝ることにします。
![[いい気分(温泉)]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161235.gif)
おやすみなさいませ![[眠い(睡眠)]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161257.gif)
![[眠い(睡眠)]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161257.gif)
![[眠い(睡眠)]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161257.gif)
![[眠い(睡眠)]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161257.gif)
![[眠い(睡眠)]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161257.gif)
![[眠い(睡眠)]](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kayoko2525/20210427/20210427161257.gif)