昨年、痛めた左ひざ・・・。

昨年の１１月、江東シーサイドマラソン大会で左ひざの半月板を損傷してしまいました。
もう～１年以上経ったけど・・・完全に治っていないようで、走ったりすると腫れと痛みがあります

今年は、コロナ禍にあって江東シーサイドマラソン大会は中止となりましたが、来年は走りたいと思っています。
半月板を支えているひざの筋肉を鍛えるために走ってみたけど・・・
少し頑張り過ぎたかしら
もう少し完全に治るまでは無理くり走っちゃダメですね。反省