筋肉痛で・・・足・腰が痛くて～モーラステープを、体の全～部に貼っちゃいました！！

今日は、木場公園を４周の１４ｋｍ走りましたちょっと張り切って飛ばしすぎたみたいで・・・あちこちが筋肉痛無理をしてはいけませんね焦らずゆっくりこつこつと走る距離を延ばしなさいって、自分自身に言い聞かせましたなんやかんやと・・・毎日～反省の日々だわ