ここのところ、身体がバリバリに張っていて、肩も背中も腰もかなり重くなっていますそこで、今日から、自宅でＤＶＤを見ながら「ヨガ」を始めることにしました今日から始めたので、効果がいつから出るか分からないけれど、頑張って続けようと思っています